Лайфхаки для чебоксарцев: как начать высыпаться
Несколько полезных советов
Бессонная ночь – не очень приятное событие. По статистике, нарушения сна наблюдаются у более 50% россиян. А ведь здоровый сон не менее важен для организма, чем еда, общение и прогулки. Он помогает улучшить настроение и память, восстановиться после рабочего дня, добавить концентрации. А недосып может привести к ряду заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.
Вот несколько советов, которые помогут полноценно высыпаться
Отключите гаджеты, компьютер и телевизор за 1-2 часа до сна
Не пользуйтесь ничем из того, где есть мерцающий экран. Интенсивный голубой свет не дает вырабатываться гормону сна – мелатонину. Если вы блуждаете перед сном по социальным сетям или смотрите сразу несколько эпизодов сериала, то уменьшаете свои шансы хорошо выспаться.
Заведите порядок отхода ко сну
Вместо просмотра телевизора лучше почитайте книгу, примите ванну, послушайте спокойную музыку или прогуляйтесь около дома. Приучите себя выполнять эти действия каждый день, это поможет расслабить ум и подготовиться ко сну.
Не переедайте
За 3-4 часа до отбоя прекратите прием пищи. Тяжелый желудок делает тяжелым и ваш сон. Если хочется есть, можно выпить стакан кефира.
Избегайте кофеина
Многие понимают, что чашка кофе вечером вряд ли поможет заснуть. Но не все знают, что напитки, в которых есть кофеин, например, чай или кола, могут также осложнить ночной сон, даже если вы выпили их после обеда. Ведь кофеин сохраняется в организме от 5 до 9 часов.
Установите пластиковые окна, которые сведут к минимуму уровень шума
Особенно это актуально летом, когда молодежь гуляет допоздна, а байкеры с шумом проносятся по городским улицам.

Заказать окна с высоким уровнем шумоизоляции можно в компании «Окна-Амантис».
Здесь предлагают проверенные временем окна VEKA.
Полезные свойства окон от «Амантис»
Стекло толщиной 6 мм
В стеклопакетах используют стекло толщиной 6 мм и дистанционные рамки разной ширины, за счет чего снижается пропускная способность звука и приглушаются как низкочастотные (движение автомобильного потока и сигналы транспорта), так и высокочастотные (строительно-дорожные работы, голоса, звучащие через динамики и прочие) шумы.
Стекло LifeGlass+
В профилях используется многофункциональное стекло LifeGlass+ второго поколения с толщиной не 40 мм, как у многих стандартных вариантов, а 42 мм. Это обеспечивают дополнительную шумоизоляцию.
Качественная фурнитура
Звукоизолирующие достоинства многокамерного профиля и шумозащитного стеклопакета проявятся только в сочетании с грамотно подобранной фурнитурой. В компании применяют только премиум-фурнитуру.
Микроклимат
Еще одно свойство окон VEKA, которое обеспечит вам хороший сон, - это создание в доме комфортной температуры. А это очень сильно влияет на качество сна. Летом окна не пропускают сильную жару с улицы, а зимой – не выпускают тепло из квартиры. Кроме того, это помогает экономить на отоплении.
«Шоурум»
Все примеры и варианты профилей вы можете увидеть в «Шоуруме окон и дверей», который недавно открылся в МТВ-центре на цокольном этаже. Раньше менеджеры показывали окна только на компьютере или в каталогах, в крайнем случае, образцы профилей были в офисах. Сейчас же все вживую. В шоуруме представлены полноценные окна, к которым можно подойти, потрогать, ощутить, из какого материала они сделаны, посмотреть реальные расцветки.
Расскажите консультанту, в каком доме живете, и вам помогут выбрать подходящий вариант с учетом особенностей помещения. Полезные советы даст и замерщик уже на месте. Кстати, замер бесплатный и ни к чему не обязывает.
А также
Кроме пластиковых окон, здесь можно заказать входные и межкомнатные двери, детские замки, фирменные ручки, а также современную удобную конструкцию — раздвижные стеклянные двери.
И напоследок. Как рассказали в компании, в последнее время наблюдается интересная тенденция. Дешевые окна уже почти догнали VEKA по цене. При этом действительно высокое качество VEKA уже давно проверено временем.
Хотите хорошо высыпаться,
чтобы вам не мешал шум улицы?
Заказывайте окна VEKA. Приходите в «Шоурум окон и дверей» или вызывайте замерщика.
Чебоксары, ул. Юрия Гагарина, д. 15
Телефоны: +7 (917) 078-83-93,
+7 (917) 066-09-03


okna-amantis.ru
В социальных сетях мы публикуем новости и актуальные акции.
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru